Depresyondan Kurtulmanın Yolları
Depresyon, kendini enerjisiz, duygusal boşlukta ya da yorgun hissetmene neden olabilir. Bu, tedavi olma gücünü, toparlanma isteğini de zorlaştırabilir. Bu yüzden, senin için kontrolü ele almana ya da genel olarak daha iyi hissetmene yardımcı olacak tavsiyelerim olacak. Bu tavsiyeleri, anlamlı bir şekilde nasıl kullanabileceğini öğrenmek istiyorsan gel bi’ göz atalım. 1-Nerede olduğuna bir bak: Depresyon,…
Stresten Kurtulmanın Yolları
Her birimiz farklı deneyimler yaşıyoruz. Bu deneyimler sonucunda bazen işler istemediğimiz gibi gidebiliyor ya da işleri kontrol edemediğimiz noktalarda kendimizi kötü hissediyoruz. Stres, aslında vücudumuzun değişime olan tepkisi denebilir. Stresin kaynağı, yeni bir işe başlamak ya da bebek sahibi olmak gibi olumlu değişikliklerle ilgili olabilir. Ama genellikle stres hakkında konuşmaya başladığında sıkıntılarından bahsediyorsun değil mi?…