bugraserdaroglu
Normalleşme Sürecinde Neden Maske Takmalıyız?
#HerkesİçinMaske Bu salgını yavaşlatmanın çözümü bir bez parçası kadar basit olabilir mi? Hepimizin bildiği gibi maskeler, Covid 19 virüsünün havaya karışmasını engeller ve bu nedenle virüsün yayılma olasılığını düşürür. Nature dergisinde yayınlanan bir araştırma, yalnızca bir dakikalık yüksek sesle konuşmanın, 8 dakikadan fazla havada asılı kalabilen en az bin virüs içeren parçacık üretebileceğini öne sürdü.…
Yaygın Görülen Rüyalar ve Anlamları
Rüyalarınızın gerçekten ne anlama geldiğini hiç düşündünüz mü? Hepimiz “Rüyaların daha derin bir anlamı var mı?” sorusuna cevap arıyoruz. Newsweek tarafından yapılan bir ankete göre insanların %43’ü hayallerin bilinçsiz arzu ve istekleri ortaya çıkardığına inanıyor. Ünlü psikanalist Sigmund Freud, rüyaları bilinçdışının dışa vurumu olarak tanımladı ve rüyaların içeriğini inceleyerek nevroza yol açan gizli ve bilinçsiz arzuları aydınlatabileceğimiz konusunda çalışmalar yaptı.
Psikolojik Şok
Bildiğiniz gibi geçtiğimiz haftalarda İzmir-İstanbul seferi yapan Pegasus Airlines uçağı pistten çıktı ve kaza meydana geldi. 3 kişinin hayatını kaybettiği kazada birçok yolcu yaralandı ve yolcuların birçoğu şokta. Bu yazıda “psikolojik şok nedir?” ve “Psikolojik şoku nasıl yönetebiliriz?” sorularına yanıt arayacağız.
Depremin 5 Psikolojik Etkisi
Geçtiğimiz günlerde Elazığ’da 6.8 şiddetindeki depremde an itibarı ile 39 kişi hayatını kaybetti, 1605 kişi ise yaralandı. Hayatta kalanlar ise bir trajediyle yüzleşmek durumunda diyebiliriz. Bu yüzleşme, molozlar arasında sıkışmış hayatları kurtarmaktan, geride kalan karışıklıkları temizlemeye kadar insan psikolojisini derinden etkileyen olayları içerse de belki de bireyler için en zor olanı, kendi kişisel yıkımlarının parçalarını…
Mobil Oyun Bağımlılığı
Mobil oyunlara bağımlılık dünya genelindeki çok sayıda insan için büyük bir sorun teşkil ediyor. Çoğu zaman sadece birkaç dakikalığına mobil bir oyun oynamak için oturup saatlerimizi boşa harcıyoruz. Aslında bu da, mobil oyun bağımlılığın açık bir işareti ve bizimle aynı durumda olan yüz binlerce insan var. Kabul edelim ki hepimiz cep telefonumuzda oyun oynamayı seviyoruz.…
Depresyon Nedir?
Tedavi olmadan depresyonla başa çıkabilir miyim? Eğer depresyonla alakalı tanısı konulmuş bir psikolojik rahatsızlığın yoksa(majör depresif bozukluk gibi) bireysel bir depresyonun tedavi olmadan tek başına kaybolması mümkün olabilir. Ancak bu, iyileşmeden önce işlerin senin adına daha kötü gitmeyeceği anlamına da gelmiyor. Bu yüzden, rahatsızlığın ilk belirtilerinde hemen, hızlıca tedavi olmak, tekrar nüksetmemesi ve…
Depresyondan Kurtulmanın Yolları
Depresyon, kendini enerjisiz, duygusal boşlukta ya da yorgun hissetmene neden olabilir. Bu, tedavi olma gücünü, toparlanma isteğini de zorlaştırabilir. Bu yüzden, senin için kontrolü ele almana ya da genel olarak daha iyi hissetmene yardımcı olacak tavsiyelerim olacak. Bu tavsiyeleri, anlamlı bir şekilde nasıl kullanabileceğini öğrenmek istiyorsan gel bi’ göz atalım. 1-Nerede olduğuna bir bak: Depresyon,…
Stresten Kurtulmanın Yolları
Her birimiz farklı deneyimler yaşıyoruz. Bu deneyimler sonucunda bazen işler istemediğimiz gibi gidebiliyor ya da işleri kontrol edemediğimiz noktalarda kendimizi kötü hissediyoruz. Stres, aslında vücudumuzun değişime olan tepkisi denebilir. Stresin kaynağı, yeni bir işe başlamak ya da bebek sahibi olmak gibi olumlu değişikliklerle ilgili olabilir. Ama genellikle stres hakkında konuşmaya başladığında sıkıntılarından bahsediyorsun değil mi?…
Sevgiliyle İletişim Kurmak
Çevremizden “Sevgilimle iletişim kurmakta zorlanıyorum”, “Sevgilimle nasıl sağlıklı iletişim kurabilirim?” gibi cümleleri sık duyar olduk. Mesela, sevgilin ilişkinizin zor bir dönemden geçtiğini düşünüyor ama sen çok büyük bir problem olmadığını aslında daha fazla iletişim kurman gerektiğini düşünüyorsun. İletişim kurmak için de “Günün nasıl geçti?”, “Bugün neler yaptın?” gibi sorular soruyorsun. Ama karşı taraf sana öyle…