Hepimiz rüyaların herhangi bir önemi olup olmadığı konusunda kendimize ve çevremize çeşitli sorular soruyoruz. Kimi zaman rüyamızın etkisini uyandığımızda hissediyoruz. Hatta bazen kısa süreliğine de olsa rüya mı yoksa gerçek mi olduğunu anlayamıyoruz. “Gece şöyle bir rüya gördüm, anlamı ne olabilir?” gibi soruları arama motoruna yazıp merakımızı gidermeye çalışıyoruz. Rüyaların önemi ile ilgili birçok farklı görüş var. Aslında konuyla ilgili uzmanlar rüyaları araştırmak için fazlasıyla zaman harcadılar; ancak, yine de bu konuyla ilgili hala cevaplanamamış birçok soru var. Bildiğimiz tek şey ise, her gece bir dizi rüya görüyoruz ama çoğu zaman onları hatırlamıyoruz.
Uyurken çeşitli döngülerden geçiyoruz ve uykunun hızlı göz hareketi (REM) olarak bilinen safhasında rüya görüyoruz. Uyku süresince yaklaşık bir buçuk saatlik periyotlarla REM evresi tekrarlıyor ve rüyalar 5 ila 10 dakikadan 30-35 dakikaya kadar sürebiliyor. Uyku süresi ile rüya süresi arasında pozitif bir korelasyon var. Yani, Ne kadar uzun uyursak rüyalar o kadar uzun olur diyebiliriz.
Peki, rahatsız edici bir rüyadan sonra ne yapılmalı?
İlk olarak bir gün önce neler yaşadığına bakmak yararlı olabilir. Seni rahatsız edecek sıra dışı veya rahatsız edici bir şeyler yaşamış olman oldukça muhtemel. Ayrıca, rüyanda hissettiğin ya da yaşadığın duyguları incelemen senin için bu rüyanın herhangi bir önemi olup olmadığına dair ipuçları verebilir.
Travma yaşayan bir kişi rüyalarının daha net bir şekilde farkında olabilir. Çünkü, beyin rüya görme safhasında günlük olayların ötesinde ve anlaşılması güç olayları anlamlandırmaya çalışır. Kendisini oldukça etkileyen olayın ardından bu tür rüyalar görmek kişinin ruh sağlığının iyiye doğru gittiğine işarettir. Çünkü, sağlıklı beyinler rüya görür.
Sürekli olarak tekrar eden rüyalar ciddi bir problemi işaret edebilir.
Bir danışanım “Yıllar içinde tekrarlayan birçok rüya gördüm. Rüyalar içerik bakımından biraz farklıydı, ama aslında aynı mesajı veriyordu. Birkaç yıl önce hayatımda bazı sorunlarla karşılaştım ve profesyonel yardım istedim. Rüya dağıldı ve artık beni rahatsız etmiyor. Bu, Allah’ın beni görmek istediği alanları mı işaret ediyordu; yoksa bir iç rahatsızlık mıydı bilemiyorum. Belki de konunun temeli aynı şeyleri sürekli işlemeye çalışan beynimdi. Her şeyin olabileceğini düşünüyorum.” demişti. Bir insan hayatı boyunca yaklaşık 6 yıl rüya görür. Bu rüyaların çoğu sabah uyandığında hatırlanmaz; ancak bu vakada ol
duğu gibi belki de birkaçının önemi göründüğünden daha büyüktür.
